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箭在弦上:周末射箭练习的户外记录 山野慢半拍 / 周末练习簿 04 全片 12:48
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周末练习簿 · 第 04 期

箭在弦上:第一次把心跳放慢,才看清十米外的靶心

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山野慢半拍

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把普通周末,过成值得回看的片段。
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视频简介

原创投稿

这期《箭在弦上》,我们把周末留给了一座城郊箭馆。原以为射箭只是拉开弓、瞄准、松手,站上起射线才发现,肩膀的紧张、呼吸的节奏,甚至急着证明自己的念头,都会悄悄改变箭的落点。镜头记录了我从第一轮脱靶,到终于把三支箭送进同一片靶区的过程。

前半段保留教练讲解站姿、搭箭和靠位的现场声音,后半段聊聊第一次练习的真实感受与花费。所有练习都在工作人员指导下完成,弓具由场馆提供。别急着追求拉力和距离,先把每一步做稳。片尾有当天的靶纸复盘,也有一段没有配乐的放箭声,送给想暂时慢下来的人。

同系列 · 周末练习簿

共 6 期

本期要点 / 时间轴

跟着进度回看
  1. 出发:给周末换一种声音

    从地铁到箭馆,第一次见到反曲弓。

  2. 上弦之前,先学会站稳

    教练讲解起射线规则、站姿与护具佩戴。

  3. 第一轮:越着急,箭越散

    回看抬肩和抢放,理解靠位为什么要一致。

  4. 慢半拍,终于有了手感

    听呼吸、等稳定,记录当天最集中的一组箭。

  5. 收弓之后的靶纸复盘

    体验花费、体力感受,以及下次想改进的地方。

评论 238

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橘子汽水不加冰的头像
橘子汽水不加冰

七分多那一组看得我跟着屏住呼吸,箭落下去才松口气。原来安安静静练一件事也能这么有感染力。

326回复
弓窗外的风的头像
弓窗外的风

练了半年,最有共鸣的就是抢放。明明前面动作都做完了,最后一下心急,整组散布又开始乱跑。

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山野慢半拍 · UP主:当天教练说得最多的就是“再等一下”,剪片时才发现我每次都在提前松手。
周六不设闹钟的头像
周六不设闹钟

谢谢把花费和练完的体力感受也讲了,正想约朋友去体验。看完决定先订短一点的课,肩膀需要适应。

147回复
一只收音麦的头像
一只收音麦

片尾弓弦的声音太舒服了,脚步声和远处聊天声都留着,像自己也坐在场边等下一轮,建议戴耳机听。

102回复
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山路上的阿禾

从攀岩那期追到现在,喜欢你每次都保留刚上手的笨拙。我也想给自己攒一本这样的周末练习簿。

89回复
今天走路回家的头像
今天走路回家

以前以为射箭全靠手臂力气,看到教练调整背部发力才知道门道这么多。最后带走靶纸的动作好有仪式感。

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